10 نصائح للتغذية الجيدة للأطفال صغار السن:

10 نصائح للتغذية الجيدة للأطفال صغار السن:


1- اعط طفلك نصف لتر من الحليب يوميا.

2- تشجيع طفلك على تناول غذاء متوازن يتكون من المجموعات الاربعة للغذاء.

3- الحرص على الرياضة البدنية لطفلك على الاقل نصف ساعة كل يوم فالرياضة تساعد على الهضم وتنشط الدورة الدموية للطفل.

4- تجنب اضافة الملح الزائد في الطعام.

5- تقليل كمية السكر الذي يتناولها طفلك مثل الحلويات والمشروبات الحلوة.

6- أنت القدوة لطفلك فإذا كان الأب أو الأم لا يتناولان غذاء صحيحا فإن الطفل سيتأثر بما يراه.

7- احذروا من اعطاء الطفل مأكولات من الممكن تتسبب في اختناقه مثل المكسرات.

8- توقيت وجبات طفلك مع بقية افراد الأسرة إن امكن لخلق جو أسري.

9- تجنب أن الا يكون هناك توتر عند الطعام، مثلا إذا رفض طفلك الأكل يجب تفادي اظهار توترك ولا تعطيه بديلا آخر من الطعام حتى مواعيد الوجبة التالية.

10- علينا أن نتذكر أن امعاء الطفل مازالت صغيرة فلا يستطيع أكل وجبات كبيرة، لذا اعطه وجبات متعددة اثناء اليوم

يسلموا ويعطيك الف عافيه

يسلمو يا اخي امير
ويعطيك الف عافيه
على مجهودك
تقبل مروري
فائق احترامي لك
الامــــــــــوره مــــــــــرح

زمن الصمت يسلمو علي المرور الطيب
تحياتي لك

الامورة مرح
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لكي
كل الود والتقدير
دمتي برضى من الرحــمن