كيف تهتمي بنظافة شخصيتك في فترة الحيض؟

كيف تهتمي بنظافة شخصيتك في فترة الحيض؟ أولاً: يجب أن تخصصي ملابس داخلية لهذه الفترة من الشهر ، لا تستعمليها في الأيام العادية. ثانياً: أن تستعملي فوط صحية من النوع الجيد و التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعماً و ليس خشناً ثالثاً: أن تقومي بتغيير الفوطة بشكل دوري تقومي أنتي بتحديده ( مثلاً كل 3 ساعات ، كل 4 ساعات ، لا تزيدي عن 5 ساعات ) رابعاً: تغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام ( لا تضعيها و هي متسخة عليكِ مرة اخرى ) خامساً: تنظيف المنطقة الحساسة جيداً عند كل دخول للحمام ( كما سبق و اسلفنا ) سادساً: أن تقومي بتغيير الملابس الداخلية يومياً حتى لو لم تلحظي أنها بحاجة للتغيير.

السلام عليكم
يعطيك العافية على مجهودك
تحياتي لكم
الامــــوره مـــــرح

تسلمى على مرورك الطيب

تحياتى ابو فراس

.

الله يعافيك

انت ايش الى دخلك هان هاد مو الك

الرجاء عدم دخول الشباب

تحيات ابو فراس

كًلِمـًـآتٍكـَ رًـآئِعًه ْبٍرَوْعًةْ قَلًمٍكَـ
الذًيْ أبْدًعْ فيٍ التًعْبِيْرْ عًنْ صَمْتْ
يًنْتـَـآبٌنـًآ حٍيْنَ لـًآ نـَجٍدْ لٍلْكَلٍمـَآتْ مًعْنَـىْ
فًنَصْمٍتْ لَعًلَ الصًمْتً أبْلًـغٌ مٍنْ الكَلامْ
لَكـً مٍنِّىْ جًزِيْلً الشٌكْرْ
سم بدي


وٍدِّىْ


ღ ÄßÓŚ ЯŌ7ÁҚ ღ